Аэробика в Горно-Алтайске

Необходимым фактором для полноценной функциональной жизни является система специальных упражнений, так называемая оздоровительная гимнастика. Гимнастика проводится под ритмичную и релаксирующую музыку и включает упражнения на различные мышечные группы.

Аэробные упражнения способствуют обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют похудению и улучшению фигуры. Существует много различных направлений аэробики, различающихся не только построением тренировки, но и её целью.